Maxosol som är en riktig klassiker bland denna typ av kosttillskott, som bevarar hudens egenskaper att motstå sol och UV-strålning.

• Frisk hud har bättre motståndskraft
• Miska risken för rodnad
• Minska risken för solrelaterat åldrande (solrynkor)
• Tillför din hud och kropp ett mångsidigt näringstillskott

Med Maxosol kan huden förberedas inför solsemestern och förlänga hållbarheten på en redan solbrun hud. Huden har ett naturligt innehåll av antioxidanter, exempelvis vitamin E och betakaroten, men dessa antioxidanter förbrukas vid UV-exponering. Maxosol innehåller rikligt med vitaminer och mineraler som är välgörande för huden. Både vitamin C, vitamin E, betakaroten, lycopen, selen och zink har i en rad studier visat sig ha skyddande effekter på huden. Liponsyran förstärker effekten av de ingående antioxidanterna.

 

Nu slipper du besväret med proteinburkar och shakers. Tillsätt endast vatten eller mjölk upp till etikettens topp och skaka i ca 10 sekunder.

• Rent protein i en praktiskt shake
• Skaka och drick
• Fungerar perfekt som ett mellanmål eller direkt efter träning

Fightlines protein finns fyra fantastiska smaker. Pure Shake kan du avnjuta efter träning eller som mellanmål. Eftersom det innehåller rent protein behöver du inte oroa dig för onödiga kalorier.

 

Idag är vi allt mer medvetna om vad vi stoppar i oss. I Pure Shake är proteinpulvret doserat och det enda du behöver göra är att själv fylla på med vatten. På så sätt behövs det inga tillsatta E-nummer för att stabilisera drinken.

 

Pure Shake innehåller rent proteinisolat med naturliga kolhydrater. I andra liknande drycker tillsätts kolhydrater och fett för att ge en mer fördelaktig smak, men sett ur näringssynpunkt är detta inte lika nyttigt.

 

Varför frakta runt vatten med tillsatser som kan påverka miljön negativt när vi har ett av världens bästa kranvatten?
I och med att Pure Shake är mycket lättare så blir den enklare att frakta och bättre för miljön. För andra färdigdrycker krävs kylskåp men inte för Pure Shake. Kallt vatten finns alltid till hands.

En specialanpassad behållare med tätslutande lock och fördelare. Perfekt för blandning av näringsdrycker. Rymmer 300 ml, graderad på utsidan.

• Har en fräsch, uppiggande färg
• Då du enkelt och utan kladd vill tillreda en näringsdryck

Alltså ursäkta, "saknar verklighetsuppfattning"? Sådana här kommentarer är så jävla onödiga och barnsliga, speciellt i tanke på att ni inte törs stå för det ni säger, för om ni gjorde det, då hade ni inte behövt kommentera anonymt. Fine, dränk mig i sådana här kommentarer men det kommer bara vara till min fördel no matter what. Kan ju lova att folk som säger att jag saknar verklighetsuppfattning bara för att jag vill bli bartender inte har en jävla aning om vad dom tjänar, hur lätt dom får jobb om dom går den utbildning jag vill gå. Och fine, det är ju uppenbarligen inte din dröm så du behöver ju inte bry dig heller.

Ja, jag vill bli bartender, vad jag än får höra, jag kommer inte ändra mig. Jag går inte efter vad andra säger, jag går efter vad jag känner att jag vill. Jag låter inte någon annan välja och bestämma saker åt mig. Och må vara att ni säger att jag "saknar verklighetsuppfattning", kanske i er synvinkel, men inte i min. Jag vet vad jag vill, och det är jag jävlig glad och stolt över. Till skillnad från vissa andra som inte ens vet vad dom vill, låter andra bestämma åt en, är så jävla fega och väljer det säkra före det osäkra. Ja, det kan hända att jag inte får jobb som bartender men då har jag ändå fått göra något jag velat göra, och bara det är väl en bragd i sig?

Jag har faktiskt.. vad ska jag kalla det? Seriösa mål? Låter det nog.. ansvarsfullt i era öron? Nöjd? Kunde jag sagt det bättre? Haha nä, allvarligt talat. Ingen kan säga åt mig vad jag kan och inte kan, att det bara är drömmar är det fånigaste jag hört, seriously. Vad har ni för drömmar? Att sitta framför en dammig dator i 30 år med en kaffekopp på bordet och undra hur livet hade kunnat bli om ni faktiskt vågade ta ut svängarna och inte vara en sådan typisk Svensson?

Jag vet vad jag vill, och jag vet att jag är kapabel till att nå alla mina rimliga drömmar. Dvs. bli bartender, någon gång i framtiden jobba som polis, bo i L.A. Det finns ingenting som säger att jag INTE skulle klara av det, möjligen ni haters som går med huvudet lite för högt och tror ni med er pekpinne kan rätta andra efter era uppfattningar om saker och ting. Tyvärr, jag är fel person att tro det fungerar på. För jag skulle aldrig, aldrig, aldrig låta någon säga åt mig att mina drömmar inte går att nå och ge upp dom. Never. Så allvarligt talat, väx upp och inse att det faktiskt finns personer som törs bryta mot de typiska Svensson normerna och tänka utanför ramarna.

Jag är 18 år, jag blir sponsrad av företag för att jag bloggar, jag har jobb, jag har haft egna ponnyer sedan 7 års ålder jag fått ta eget ansvar för och sköta, jag får erbjudanden om sammarbeten med stora företag, jag blir erbjuden så sjukt mycket balla grejor ni inte ens vet något om. Så, vem är det som saknar verklighetsuppfattning? Jag eller du?

När jobbdagen var slut 16.00 liftade jag in till Kalix med Hanna och for direkt hem och käkade middag, bytte kläder och körde till stallet. Där har jag fixat alla Kiras stallsysslor och sen for vi ut på en kort motionsrunda bara så hon fick komma ut och röra lite på sig. Var äckligt mycket små knott och Kira avskyr, verkligen avskyr insekter så blev ingen lång tur. Kom hem för ett tag sen och nu ska jag strax gå och duscha och sen käka och se film. Börjar först 08.45 imorgon så går alltså till 17.00, sådana dagar känns betydligt längre än om man jobbar till fyra trots att det blir precis lika många timmar. But, cash is king! Nu ska jag kolla på lägenheter, i Luleå, Umeå och Stockholm.

Stockholmsabstinens.. när hände det liksom?! Nu har jag lunch, har precis ätit kyckling, ris och currysås. Har någon utbildning kl 13.00, vet inte om det var onlinebokning eller hur det nu var. Just nu dricker jag cacao creme, det är gott, diggar jobbets kaffeautomater.

Började morgonen med att bokstavligttalat må bläääh, inget att hurra över. Kämpade mig iväg till jobbet och började 07,45 och just nu är det väldigt lugnt. Skickade föresten ett sms åt pappa och Anna igår med en önskning om ett par vita converse, ett par Ed Hardy solglasögon och ett par Jeffrey Campbell lita skor och fick som svar att de skulle se vad de kan göra. Har jag världens bästa pappa och låtsasmamma eller har jag? :) Nu tycker jag det kan ringa lite så jag får boka någon resa. Jobbar fram tills Lördag, men då bara 10,00-14,00.

"Skulle du kunna berätta om varför du vill gå något universitetsprogram med inriktning idrott, om det finns någon tanke eller bakgrund som gör att du vill utvecklas inom ämnet. Sen får du gärna berätta lite om du äter på något speciellt sätt, tränat på något speciellt vis osv. Skulle vara kul att få ta del av!"



Självklart kan jag svara på ovanstående frågor och berätta lite djupgående gällande hur jag ser på det hela med träning/måltider etc. Men jag vill inte att det ska påverka dig som läser det på något negativt sätt eftersom förutsättningarna och kroppsmått är olika från person till person och faktiskt har avgörande effekt beroende på hur man är uppbyggd. Men jag lovar att svara ärligt, uppriktigt och enligt mig själv. Men som sagt, ni kan inte jämföra Er själv med mig eftersom det här är ett så individuellt ämne. Jag vill inte att någon med större klädstorlek än mig ska må dåligt efter attt ha läst det här inlägget, så vad ni än gör, jämför Er inte med mig. Det är inte så det fungerar.



Talar jag inte om det redan från start så börjar jag inlägget oschysst, jag har alltid vart lång och smal och har grym ämnesomsättning och kan äta precis vad som helst och det skulle inte märkas på mig. Jag lovar att jag skulle kunna äta maxmat till middag en hel vecka utan att det skulle märkas, viktmässigt. Sen är jag rätt säker på att jag skulle tycka det var äckligt och inte förmå mig att äta det, men det var ju då en annan femma. Idagsläget är jag 174cm lång och vet faktiskt inte riktigt vad jag väger. Vet dock att jag vägde 55kg sist jag vägde mig, vilket kanske är en månad sen eller nå sånt. Kan sätta en hundring på att jag väger mindre nu, inget jag gjort med mening heller. Jag har svårare att lägga på mig kilo än att få bort dom, no doubt. När jag hade magsjuka för någon månad sen gick jag ner 2kg på en dag och det kanske säger sig själv? Och då kunde jag ändå äta, visserligen inte vanlig mat utan åt fil, bananer och knäckebröd och druvsocker i mängder. Visst kan jag förstå personer som nästan bara kan kolla på ett kakpaket och går upp i vikt, you get it? Det kan inte vara speciellt kul. Man får ofta höra att folk med mer hull* (tycker överviktig låter elakt) ska träna mer, äta nyttigare etc etc. Men det är sällan, väldigt sällan du får höra att en person med raka motsatsen, dvs. en person som har svårare att hålla hullet* (underviktig, låter lika hemskt) ska äta mer, etc etc. Jag har aldrig hört att jag skulle vart överviktig eftersom jag aldrig vart det, och har där med inte heller fått känna på känslan de personer måste känna när man känner något så starkt riktat mot sig. Däremot har jag hört att jag väger för lite, men det är det som ingen som tänker på att kan ge samma effekt känslomässigt. Att väga lite är ingen bragd i sig, det kan vara lika jobbigt som att väga lite för mycket.



En person med några kilo för mycket kan med ändrade kostvanor och träning gå ner de kilo de önskar, om det i övrigt är frisk och har bra hälsa och inte tar skada av det. En person som väger för lite är det svårt att säga "ät upp dig", det har jag hört, mer än en gång. "Ät det och det och det så kommer det fungera!" Kiss my ass säger jag bara! Jag kan äta vad som helst utan resultat. Folk verkar inte tro på det när man säger det. Men det är verkligen så, det spelar verkligen ingen roll vad jag äter för vikten går aldrig plus. Jag vet flera personer som äter enligt LCHF, räknar kalorier, kan klassas som träningsnarkomaner, äter dietshakes/liknande dietprodukter osv. Det där med att räkna kalorier skulle aldrig falla mig in, för enligt min uppfattning (och vad jag hört) är det större sannorlighet att du stirrar dig blind på kalorierna än på det du sätter i dig. Dietshakes är jag också väldigt skeptisk mot, fine - du går kanske ner i vikt om du kombinerar det med träning på rätt sätt. Men sen? När du slutar leva på dom? Vad händer då? Är faktiskt lite skeptisk mot LCHF också då jag hört, av en kostrådgivare/läkare att det kan ge förhöjning av blodfetter, att mättat fett (vilket man får i sig mycket av om man äter lchf) ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Men visst, det finns säkert fördelar också men vad man vill få ut av att äta lchf är väl olika från person till person. Vissa äter det för att gå ner i vikt, andra för att bygga mer muskler, andra för att man tydligen inte ska bli hungrig lika lätt. Anyway, jag är skeptisk. Jag är överlag skeptisk mot "dieter", det kanske märks? Kan man bara äta en sund och välbalanserad kost och träna så mår man nog rätt bra, och når resultat. Utan diverse dieter.



Bara för att jag var nyfiken gjorde jag ett lite seriösare test som räknar ut ens BMI och inte allt för oväntat sa den att jag var underviktig, som att jag ens blev förvånad? Inte det minsta. Det har jag hört i flera år, att jag gärna får lägga på mig några kilo för att det inte skulle vara skadligt. Men som sagt, det är lättare sagt än gjort. Jag mätte mig runt midjan igår, bara det också för att jag var nyfiken och hade ingen aning överhuvudtaget om vad som var "bra" att ha. Så googlade lite och hade man under 80cm som kvinna var det bra. Måste erkänna att jag tänkte "undra vad mitt midjemått skulle klassas som.." när jag läste det. För man kan dra bort många, väldigt många centimetrar från dom där 80cm för att få mitt midjemått. Vad det är tänker jag inte tala om, bara att det är betydligt mindre. Det är otroligt svårt att hitta kläder åt mig ska jag tala om. Att vara 174cm lång och kunna ha xxs på kläder säger nog sig själv hur svårt det är? Jag går iprincip bara i leggings för att jag inte kan hitta jeans, det är iprincip omöjligt. Har faktiskt 2 par jag växlar mellan, ett par från Vila jag köpte på rea förra sommaren och det var ren tur att dom passade, dom sitter som måttbeställda för mig! Och då hade dom visserligen 34" i benlängd. Sen har jag ett par Cheap Monday som dock är för stora, egentligen. Men dom går an, men jag stör mig på dom för att dom hasar. Tacka vet jag leggnings, xxs/xs tack! Samma med tröjor, försök hitta en som sitter tajt, omöjligt, typ. Så de, det finns nackdelar med att vara smal också.



Varför jag vill läsa något program med inriktning idrott/hälsa är för att det är intressant. Jag skulle vilja bli PT någon gång i framtiden då jag tror det skulle vara riktigt kul att hjälpa folk och se resultat. Kost och hälsa är också intressant, och hur man kombinerar det med träning etc. Sen kan jag väl tillägga att som diabetiker bör man väl tänka på att inte äta onyttigt. Jag behöver knappt tänka på det eftersom jag inte äter godis eller dricker dricka för att jag tycker det är äckligt, jag har aldrig gillat det. Så där kanske jag har en fördel. Det enda jag dricker med kolsyra i och tycker är gott är Loka, och dom är helt fri från socker/sötningsmedel vilket är toppen för någon med diabetes. Men tillbaks till varför jag vill bli PT t.ex. Kunna räkna ut vad för mat som kräver hur stor dos insulin är också rätt fräckt att kunna, tycker ni inte? Det kan jag, någorlunda i alla fall. Vet du hur du ska äta för att ha ett balanserat blodsocker, vad för mat/dryck som höjer det extra mycket och intensivt, hur lång tid det tar för druvsocker att gå ut i kroppen, hur många druvsocker per kilo/kroppsvikt man ska äta? I know. Just därför att jag lärt mig det, och på köpet fått upptäcka hur intressant ämnet idrott/hälsa är. Där har ni nog min bakgrund till varför jag vill läsa något sådant program.

Men kort sammanfattat, man kan inte jämföra sig med alla andra, that's not how it works. Vill man nå resultat får man jobba för dom, vissa kan glida på en räkmacka och få nå dom lättare, andra kanske får kämpa lite hårdare. Men i slutändan så kommer du nog glädjas även om du fick gå den lite hårdare vägen, för det att må bra och ha god hälsa är lönande i längden, det går inte att förneka.

Bra kämpat Josefin, duktig, alldeles utmärkt! Idag när jag jobbade satt jag med ena handen i knäet och så ringde det i telefon så skulle dra upp handen och trycka på mellanslagstangenten men istället slog jag klockan i bordet så den har en stor, väldigt fin repa över hela glaser från 13.00-19.00. Svår en jävla lång ramsa i huvudet kan jag lova. Jag gillar ju min jätte stora, fina klocka... :(

Nu ska jag gå ut på kvällsprommis med Milla, sen ska jag ducha, äta och poppa popcorn och krypa ner under täcket och se en film. Vilken har jag dock inte bestämt mig för ännu. Imorgon börjar jag jobba 08,45-17,00. Nä, nu ska jag dra. Godnatt! :)

Nu ska jag krypa ner under täcket och sova, jobb imorgon 07,45-16,00. Tänkte bara säga att min helg vart riktigt bra. Fredagkvällen var utan tvekan det bästa på hela helgen, hade kunnat gråta av lycka! Har även hunnit vara in en sväng till Luleå idag med storasyster och sen och hälsat på mormor. Det som fick följa med hem var ett linne, ett par leggings och ett ear cuff. Och jo, 960:- inte illa att fara och shoppa och tjäna pengar på det, haha. Nä men, försenad födelsedagspresent :) Nä, nu blir det godnatt!

 

 

Sommarplågor, utan tvekan. Speciellt den sista, no doubt!

Jordin Sparks – S.O.S. (Let The Music Play), jag är såld, utan tvekan.

Började dagen som de flesta andra helgmornar med att åka till stallet och fixa åt Kira, sen hann jag bara hem och byta kläder och fixa mig innan jag, mamma och morfar for och hälsade på mormor. Sen har jag hunnit vara i stugan, ätit grillat till middag där och sen kört hem min vespa. Så länge jag inte orkar ta tag i körkortet får den vara min trotjänare de gånger jag inte får skjuts. Kallt som fan var det iaf att köra hem den då det var motvind iprincip hela vägen hem. Det bästa av allt? Att den iprincip är sprillans ännu då jag knappt kört den!